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faire un rgime et perdre du poids, deux fois plus vite ... tous les conseils pour russir votre rgime, garder la ligne et manger sain regime : comment perdre du poids pas facile de perdre du poids, surtout que l'on est sollicit chaque jour par des pubs allchantes qui nous vantent les mrites de tels aliments dlicieux, la saveur extra succulente de tels friandises... et pourtant, si l'on considre le pourcentage de travailleurs assis dans devant un ordinateur, on se devrait de prendre au srieux ces excs calorifiques. se convaincre de mieux manger est dj un grand pas dans la volont de perdre du poids. faire des rgimes semble si rbarbatif que l'on prfre, au premier abord, opter pour des solutions douces, des solutions qui ne nous priveront pas de nos bonheurs gourmets mais qui nous apprendront mieux les grer. voici donc nos petites astuces pour manger sant... elodie dufour evaluez son poids ideal votre indice de masse corporelle les 10 regles du regime modration et intelligence prendre soin de vous estime de soi & mise en valeur duo : sport + regime sculptez votre corps intelligemment tous les rgimes ne sont pas excellents pour la sant. nombre d'entre eux prsente diverses carences en fer, en vitamines, en minraux de toutes sortes. il convient donc d'tre extrmement prudent quand vient le temps d'opter pour un rgime plutt que pour un autre. la consultation auprs d'un nutritionniste est toujours prfrable une prise de dcision autonome. > bon rgime, ou pas ? comment choisir le bon regime ? vous hsitez parmis les offres de rgime ? est-ce possible de manger dite ? sans frustrations bien sr ! parce que se priver n'arrange rien... avec quelques habitudes diffrentes, la dite peut ne pas ressembler une dite mais plutt une nouvelle faon de se nourrir... quelques kilos en moins c'est possible grce des aliments sains et une hygine de vie en harmonie avec vos ambitions. manger dite, c'est d'abord dans la tte ! > manger dite manger dite, c'est un regime ? faire un rgime au quotidien sans les inconvnients sandrine (42 ans) pour maigrir, il n'existe que la volont. sinon, a ne peut pas marcher car on retombe invitablement... > dtail de son rgime isabelle (27 ans) beaucoup de sports ou d'activits physiques avec de bonnes habitudes alimentaires... c'est l'vidence mme ! > dtail de son rgime michelle (41 ans) le secret est dans la sauce !! ;) non, srieux, il faut stopper les gras et les sucres inutiles. et manger aux repas, sans plus. > dtail de son rgime florence (37 ans) perdre du poids, c'est une affaire de conscience. ou bien on a envie et on suit un rgime, ou bien on s'aime avec ses bourrelets ! > dtail de son rgime dur, dur de ne pas reprendre le poids perdu une fois votre but atteint. tout sera dans la volont que vous mettrez garder votre rythme alimentaire. voil pourquoi il est important de modifier ses habitudes alimentaires. les aliments sains ne sont pas les seuls responsables de votre poids sant. l'exercice physique est aussi un joueur important dans le maintien de cet idal ! > ne pas reprendre de poids copyright r2gime - regime / conditions d'utilisation - partenaires : sant sxualit - oeufs - aliments - surpoids toute reproduction mme partielle est strictement interdite sans un accord crit sous peine de poursuites judiciaires
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